Musculation et course à pied, prise 3,000 !

by Cyrille on 29/11/2012

On y revient toujours, c’est nécessaire dans tous les sports. Il faut se muscler, travailler le gainage. Course à pied, natation, etc. même combat !
Nous avons besoin de ces abdominaux qui nous font nous tenir bien droits, solides, forts ! Woohoo !!
Vous les sentez vos abdos ? … Ok, alors au boulot ! ;)

Un ami m’a fait découvrir les exercices de www.passion4profession.net

J’ai testé. C’est génial pour se motiver, pour garder le rythme. Et comme une partie des instructions est en français, on n’a plus aucune excuse pour lâcher!
Allongez-vous sur votre meilleur tapis, lancez le vidéo… Attention : 3, 2, 1, GO les abdos !

Niveau 1

Niveau 2

Niveau 3

Vous avez aimé ? Ne manquez pas le prochain …

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