Musculation et Course à pied

by Cyrille on 09/11/2012

Plus j’avance dans ma « nouvelle carrière » de coureur, plus je me rends compte à quel point la musculation est importante. J’avais d’ailleurs écrit un peu sur le sujet (course-a-pied-et-musculation) pour partager mes découvertes et les conseils d’une amie (musclée!) sur le sujet. Peut-être aussi pour me convaincre qu’il fallait que je m’y mette pour de bon. ;)

De toute façon, au cas où je l’oublierais, il y a toujours quelqu’un pour me le rappeler… Cette semaine, c’était le tour du maître nageur de la piscine du coin. Quand il me dit que mon corps doit être solide pour glisser sur l’eau, moi j’entends « Travaille tes abdominaux ! ».

La musculation c’est donc bon pour la natation, bon pour la course à pied, bon pour la ligne… c’est bon pour le moral aussi !! :)
On est pas mal mieux dans sa peau quand on se sent tonique, non ?!

Alors si en plus ça améliore les performances, il n’y a vraiment pas à hésiter.

Besoin de motivation ? Besoin d’idées ?
Lepape-info.com publiait hier deux articles intéressants sur le sujet.

En complément, il y a les vidéos instructives du site de Gregory Zieba.
En voici trois, les autres sont sur :  http://gregory-zieba.fr/

Je crois bien que je vais commencer la corde à sauter cette fin de semaine !
Et vous ? ;)

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