intervalles

La réponse est OUI !! Wow ! :) Contre toute attente d’ailleurs … en tout cas de ma part, moi qui suis un inconditionnel des intervalles. Je viens de découvrir la chose dans www.jogging-international.net C’est une très bonne nouvelle pour toutes celles et tous ceux qui ont du mal avec les séances d’intervalles (appelés aussi […]

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J’ai déjà parlé d’intervalles ici et mentionné à quel point ces exercices sont importants pour la progression du coureur à pied. – Qu’est ce qu’une séance 30/30 – Améliorer sa vitesse en un mois Daniel Riou a fait hier un excellent billet, sur le sujet – Méthode d’entrainement par intervalles On est donc tous convaincus. […]

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Améliorer sa vitesse en un mois

by Cyrille on 21/03/2012

On commence souvent la pratique de la course à pied pour se remettre en forme. Mais il y a un piège. Courir est une activité si « naturelle » (dans le sens où elle est dans notre nature d’être humain) que le corps s’y met naturellement, il s’adapte, se renforce, s’améliore. Et vous vous réveillez un beau […]

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