La réponse est OUI !! Wow ! :) Contre toute attente d’ailleurs … en tout cas de ma part, moi qui suis un inconditionnel des intervalles. Je viens de découvrir la chose dans www.jogging-international.net C’est une très bonne nouvelle pour toutes celles et tous ceux qui ont du mal avec les séances d’intervalles (appelés aussi [...]
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J’ai déjà parlé d’intervalles ici et mentionné à quel point ces exercices sont importants pour la progression du coureur à pied. – Qu’est ce qu’une séance 30/30 – Améliorer sa vitesse en un mois Daniel Riou a fait hier un excellent billet, sur le sujet – Méthode d’entrainement par intervalles On est donc tous convaincus. [...]
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On commence souvent la pratique de la course à pied pour se remettre en forme. Mais il y a un piège. Courir est une activité si “naturelle” (dans le sens où elle est dans notre nature d’être humain) que le corps s’y met naturellement, il s’adapte, se renforce, s’améliore. Et vous vous réveillez un beau [...]
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