musculation

On y revient toujours, c’est nécessaire dans tous les sports. Il faut se muscler, travailler le gainage. Course à pied, natation, etc. même combat ! Nous avons besoin de ces abdominaux qui nous font nous tenir bien droits, solides, forts ! Woohoo !! Vous les sentez vos abdos ? … Ok, alors au boulot ! […]

Musculation et Course à pied

by Cyrille on 09/11/2012

Plus j’avance dans ma « nouvelle carrière » de coureur, plus je me rends compte à quel point la musculation est importante. J’avais d’ailleurs écrit un peu sur le sujet (course-a-pied-et-musculation) pour partager mes découvertes et les conseils d’une amie (musclée!) sur le sujet. Peut-être aussi pour me convaincre qu’il fallait que je m’y mette pour de […]

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Course à pied et musculation

by Cyrille on 12/06/2012

J’ai toujours eu de la difficulté avec les séances de musculation… D’ailleurs ça se voit ! Pas bien musclé le coureur. Évidemment, avec les entraînements de course à pied, les côtes, etc. les cuisses se sont musclées, les mollets aussi. Les fesses? …peut-être. Mais les abdominaux ? le dos ?… bof. J’ai longtemps pensé que […]

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