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Pourquoi les coureurs devraient-ils manger plus de poisson ?

by Cyrille on 26/04/2012

“Les aliments issus du milieu marin sont une source de protéine de très haute qualité et sont pauvres en graisse (moins de 2% de matières grasses en moyenne, et vous n’avez pas besoin de les dégraisser).” Ce passage dans un article sur le site MangerBouger.ma, consacré aux avantages de manger des fruits de mer et [...]

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Poids et course à pied

by Cyrille on 18/04/2012

La difficile expérience du marathon de Boston sous la chaleur m’a fait réfléchir à la relation entre le poids du coureur et sa performance. Comme tout le monde, j’ai toujours pensé qu’il était plus simple de courir en étant plus léger. C’est évident ! Avec les ami(e)s de course, on se représente parfois ce que [...]

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