À la veille de recommencer un entrainement avec un coach qui me parle déjà de « déterminer mon seuil anaérobique », je suis repassé à travers quelques notions de base, histoire de ne pas paraître trop idiot ;) Une des premières notions, c’est la Vitesse Maximale Aérobie (VMA de son petit nom). Tout le monde [...]
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