sommeil

10 conseils pour mieux dormir

by Cyrille on 03/12/2012

« Que se passe-t-il quand on dort: on récupère bien sûr !! […] Si le sommeil est correct, notre organisme libère de l’hormone de croissance en milieu de nuit, ce qui permet le maintien des structures musculaires et la réparation des fibres lésées par un entraînement ou une compétition. » Autant dire qu’un bon sommeil est majeur […]

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